I söndags hade vi en kanondag, både när det gäller vädret och Viljan. Många av våra medlemmar deltog i barfotaloppet som bl a Fotkultur anordnade. Superskönt väder och skön atmosfär. Ett lopp utan officiell tidtagning eller prispall. Jag älskar just att utöva idrott eller fysisk aktivitet på det sättet. Varje individ sätter sin egen ribba och pressar sig utifrån sina egna förutsättningar.
Efter loppet fick Viljan möjlighet att visa hur roligt det är att träna med kettlebells. Det var många som provade och insåg hur effektiv träningen är. Förmodligen insåg dem det ännu mer idag måndag när de kände av det i rygg, ben och axlar. Nedan ser ni lite av prova-på stunden. Därefter stannade några Viljanmedlemmar och körde ett roligt pass på 20 minuter. Swinggång i 20 meter. Efter varje 20 meter gjorde vi 10 snatches/hand eller 10 clean+press/hand.
Viljan planerar fler evenemang med fotkultur så höll öron och ögon öppna!
