Det har varit blandade pass under tiden det har varit tyst i bloggen men idag var passet ovanligt tungt. Kroppen verka ha en infektion eller en förkylning på G.
ÖVNINGARNA:
3 min boxning på säcken (snabba boxningskombinationer)
Taget ur Marleys välkända låt, No woman , no cry. I det moderna samhället tar vi benen och fötterna för givna. Vi har bilar, bussar, tåg, cyklar, skateboards, rullskridskor och kickboards som snabbt kan transportera oss mellan punkt A och B samt till C. Vi gillar farten, tidseffektiviseringen. Intensiteten är en kick men även en börda för många. Yill och med stunderna av avslappning blir intensiva för att hinna med dem!
Igår på min Löprunda återkom meningen "my feet are my only carriage" som ledde mig till meningen " my body is my only vessel". Föreställ dig att du reser runt i universum. Vi är inte långt ifrån den bilden. Kunna ta ett skepp och besöka månen. Kanske längre fram kommer vi att kunna resa till planeter i vår närhet såsom mars och Venus. vem vet, om hundratals år kanske vi kan resa utanför vår galax. Om det vore möjligt att göra detta och du älskade upplevelsen av nya stjärnor, att se och uppleva allt detta magnifika universum. skulle du då inte ta hand om ditt skepp? Eller skulle du resa i ljusets hastighet mellan varje station för att hinna se så mycket som möjligt?
Efter en löprunda Åkarp tur/retur insåg jag behovet att hitta en egen rytm. Både i löpningen men också i livets alla upplevelser.
En kall, regnig och mörk torsdagsmorgon. Ingen anar hur peppade Anna, Erik och Dempe är när de står vid Viljans ingång. Jag låser upp den stora turkosgröna metalldörren, tänder lampor medan jag tar mig igenom hela lokalen fram till stereon. Pluggar i ipoden och alla byter om. Kläder hängs vid de personliga krokar som varje medlem fått. Egen uppvärmning påbörjas medan jag skriver passet på whiteboarden.
Det ser inte så farligt ut på tavlan. 20 repetitioner av 3 olika övningar plus en extra övning och 5 ronder. Vi går igenom övningarna kort och sen plockar vi fram de eventuella vikter vi behöver. Några djupa andetag, lite mental pepp och jag trycker på knappen som startar klockan. Illviljan på en helt vanlig torsdag kl 8 på morgonen.
Vad vi gjorde kan ni se nedan. Erik får ett extra omnämnande. Det får man när man lyckas lyfta 44 kg i varje hand och gå ca 40 meter med dessa.
Erik, Thomas, Dempe och apan själv svettades i Viljans lokaler denna regninga tisdagsmorgon. 60 repetitioner av varje övning. Totalt: 300 repetitioner Tid: ca 20 minuter
Efter flera dagars vila då jag kände att kroppen hade en infektion på G så gav jag mig på ett hårt pass. Sista ronden gav kroppen upp, speciellt vid Jerks.
Tiderna för varje rond är bara övningarna, hopprepet är utöver.
