LÖRDAGENS CIRKEL

5 pigga kroppar körde ett cirkelpass på Viljan kl 10 på morgonen.

Passet varade i totalt 20 minuter med 3 st 2 minuters vilopauser.

ÖVNINGARNA

• Pikes med fötterna på bosuboll eller swissboll
• Helsnurr med Bulgarian bag
• Russian twists med kettlebell
• Dips på 2 kettlebells + hopp till plankan
• Bencurls på swissboll