Dagen D

Tanken har funnits länge, kunskapen är under ständigt uppdatering och företaget är nystartat. Det enda som har fattats är en blogg där nya idéer, tankar och träningstips kan spridas till er som njuter av att använda er kropp.

Det som står på tapeten är ett enkelt kettlebellspass ikväll. Efter ett ganska lamt försök från min kroppen att bli sjuk så har jag sovit, vilat och ätit mer än nöden kräver av en. Ikväll får jag testa hur mycket påfrestningen kroppen klarar av.

Kvällens pass:
3 ronder a 12,16 och 18 repetitioner

• Pullovers på swissboll (24 kg)
• Dubbelhandspress (20 + 20 kg)
• Windmill med upplockning av vikt (20 kg + 12 kg)
• Cleans - alternerande (24 kg)
• Snatch-alternerande (20 kg)
• 50 benböj på swissboll

I also want my gym to be different