Både när det kommer till temperaturerna som gjorde att jag fick eftersvettningar efterträningen. Jag vet inte om det berodde på den stickade tröjan jag bar, åldern eller att vårens temperaturer börjar kännas av.
Idag följde Byqvist med till gymmet för ett hårt pass.
Hon föreslog ett 300-pass. Jag sa: - Jag har en bättre idé. Idéer är så mycket bättre på papper än i verkligheten kan jag avslöja!
ÖVNINGARNA- Benspark i maskin
- Bencurls i maskin
- 2 min rodd (4:20-4:30/km)
- Sittande flyes
- Latsdrag
- 2 min rodd (4:20-4:30/km)
- Bicepscurl
- Tricepspress
Dessa övningar gjorde i 3 ronder utan stopp. Kroppen fick sig en ordentlig omgång av anaerob och aerob träning på 40 minuter. Precis som jag vill ha det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar