DAGAR AV VILA GER BRA TRYCK

Vi var ett gäng som träffades på rörelselekplatsen och trotsade det blöta gräset efter nattens skyfall och hoppade spå at inget vatten skulle falla från molnen förrän vi var färdiga.
Eftersom jag hade vilat ville jag köra ett styrkepass med mindre kondition och mer uthållighet.

ÖVNINGARNA

• 5 pullups + 10 burpees (1 pullupoch 2 burpees åt gången)
• 10 pistols med varje ben
• 10 Tvåhandscleans och slam med sandbollen (15 kg)
• 10 Höflyft på lutande bänk
• 10 Liggande rodd
• 10 saxande utfall