HANTELKOMPLEX PÅ 24/7

In på gymmet, uppvärmning med kvastpinnen, ner i källaren och köra ett hantelkomplex tillsammans med fröken Nicoll.
Vi körde 7 repetitioner av varje övning i 4 ronder:

• Deadlifts
• Stående alternerande rodd
• Bicepscurls
• Press
• Djupa benböj
• Utfall (7/ben)
• Stående alternerande rodd
• Deadlifts

Vi avslutade det svettiga passet med Brazilian twists + skorpionen
12, 10, 8, 6, 4 repetitioner med lite vila mellan seten.