Kanonbra blogginlägg av Erik Börjesson om korta kontra stela muskler.
Här fungerar kettlebellsträningen utmärkt när man vill få mer rörlighet i höftböjarna. Kör inte med en för tung vikt bara och se till att du får ordentlig tryck med höfterna vid uppskjutet av kulan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar