Ovan ser ni dagens träningslokal. Väldigt högt i tak och bra luftkonditionering minst sagt. Jag är i Kivik på planeringsdagar med arbetsgruppen. Ingen ursäkt för att inte träna!
Det var ett tag sedan jag tränade i ordnade former. Det har varit vardagscykling och lite sporadiska pullups i helgen. Jag kände att det behövdes en utmaning. Det fick bli ett 300 pass
ÖVNINGARNA
60 längder (ca 10 meter)
60 armhävningar med släpp
60 swings med kast (Sandbollen väger ca 12 kg)
60 benböj med sidohopp
60 2-hndssnatch/slam/burpee
Det tog 26:46 att gå igenom hela passet. Det Lindy hop och jag glömde var den branta uppförsbacken vi behövde ta oss igenom för att gå tillbaka till övernattningsplatsen.
Nästa pass blir kl 07:00 imorgon bitti. Nu är det dags för mat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar