288 + lite hopprep

Efter ordentlig träningsvärk från sista 300 pass gav jag mig på nya övningar.

3 RONDER AV:

• 32 st Stående rodd med 24 kg (16/hand)
• 32 st Sidoutfall (16/sida)
• 32 st Pullovers på pilatesboll med 16 kg
• 3 minuter hopprep.
  
  

Detta gjordes utan vila. Det tog 23:44 att slutföra och totalt 288 repetitioner