Lille julafton

Inspirationen kom tillbaka till slut. Två modiga själar med mycket vilja följde med till Fighting Spirit för ett pass innan jul. Malin och Emma gav som vanligt allt.

Passet var short och knappt sweet. Snarare pain in the legs!

ÖVNINGARNA

• Pistols med uppdragshjälp av en ring
• Cleans - 5 st per hand med 12, 16, 20, 24 och 32 kg i följd
• Bottoms up med 8 eller 12 kg (10 repetitioner per hand)
• Snabba sidoutfall på bosubollen