Jag tog igen mig ordentligt efter fjällsemestern. Körde ett kort bålstabilitetspass på söndagen och väntade till idag onsdag med att träna igen.
Fram till våren är det 300 pass som gäller. Den här gången var det på gymmet. Det var tant Bengtsson och jag som tog oss igenom 10 stationer för mer eller mindre hela kroppen. 10 repetitioner på varje och 3 omgångar non-stop. det tog oss ca 40 minuter att göra klart passet. Det kändes och det behövdes.
Nedan kan ni se de olika övningar vi körde. Fokus låg på överkroppen idag, med tanke på all träninge benen hade fått i en vecka när man åkte snowboard.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar