I tre dagar har jag vilat kroppen. Hjärnan har däremot arbetat på högvarv och velat få lite feelgood känslan på det sättet som bara ett utmanade träningspass kan ge.
Idag hade jag ett stort gäng som tränade Emma, Malin, Linda, Bengt, Luna, Vilda och Siri.
Imponerande att 9-åriga Luna vägrade ge sig och körde två hela ronder. Som mest arbetade hon med en 8 kg's kettlebell. Nu finns det inga ursäkter för er vuxna!
Dagens pass var 3 ronder med 10 repetitioner per övning
ÖVNINGARNA
TGUs (turkish get ups) med utfallsgång
Around the world (20 varv åt varje sida)
Djupa benböj med vikt ovanför huvudet (10 benböj/hand)
Cleans (10/hand)
Snatches (10/hand)
Nedan ser ni övningarna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar