Vila är en viktig del av din träning. Både i vaket och sömntillstånd. Ju äldre en människa blir desto mer tid för återhämtning behöver kroppen. Det är därför jag bara vilar onsdagar och lördagar ;)
Någonsin varit nyfiken på tyngdlyftningshistoria?
Här kommer ett kort klipp om hur tyngdlyftning hamnade i de olympiska spelen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar