Jag går tillbaka till grunderna med cirkelträningen just nu. Det handlar om att variera som jag själv skrivit i tidigare inlägg. Det handlar även om att gå tillbaka till basics. Något jag har lärt mig via kampsporten. Det är aldrig ett misstag att träna extra på grunderna!
ÖVNINGARNA
- Plyosquats på mittsar med 24 kgs KB
- Hängande cirkelbenlyft
- Tant Bengtssons
- Sidovrid liggande på swissboll med 20 kg KB
- Djupa sidoutfall
- Dubbla press med 20 kg KBs
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar