Efter en helg i Oxelösund och lite sporadisk hemmaträning så är det dags att öka träningsdosen och komma tillbaka till träningsrutinerna.
Byqvist och Bengtsson hängde på. När vi väl var ombytta upptäckte vi en Naser som har börjat träna på samma gym. Han ska hänga på oss när han kan.
Dagens pass var intensiv och tungt för min del. Bengtsson och Byqvist fick köra många repetitioner.
ÖVNINGARNA
Benpress i maskin (ett ben åt gången)
Bicepscurls (Alt. chins)
Tricepspress (alt. dips)
Sittande benspark
Sittande bröstpress i maskin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar