Denna gång gav jag mig ut på egen hand runt Pildammarna på en "nästan-6 km-runda". Hela varvet är 2884 m. Lägge rman till några meter från och till lägenheten så får man ihop 6 km.
Jag lyckades springa hela varvet på 24:31. Det är någorlunda bra men tempot måste öka. Jag ska försöka springa milen på 40:00. 4 minuter/km för er som har svårt med matten (Byqvist).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar