Träning med jobbet

Idag dök bara Linda upp på kontorspasset. Det var ganska skönt då vi kunde köra ett KB pass rakt igenom.
Tungt och krävande.
Byqvist visar var kettlebellsen ska stå.




ÖVNINGARNA

• Windmills med bicepscurl
• Pullovers på swissboll
• Hacksquats
• Sit up's med dubbla vikter ovanför huvudet
  
• Figure 8's med stop i pyramid