BACK IN THE GYM

Efter diverse turer till södra Europa, påskfirande och annan typ av träning är jag tillbaka på gymmet. En tung och snabb avklarad runda av följande:

• Ettbenspress (sittande) 10 rep/ben
• Bicepscurls 10 rep
• Tricepspress 10 rep
• Sittande benspark 10 rep
• Sittande bencurl 10 rep
• Militärpress i maskin 10 rep
• Sittande flyes i maskin 10 rep
• 4 minuter rodd i maskin

Efter 30 minuter var jag färdig, andfådd, mör , trött och otrolig nöjd.