DEMPE, JAG OCH RÖRELSELEKPLATSEN

Idag körde vi för första gången med min nya leksak, the thy sandball från företaget Alphastrong. Jag gillar ordet alphastrong. Förutom det sköna företagsnamnet så är deras leksaker perfekta för utomhusaktiviteter. Den fylls med sand och sedan misshandlar man dessa ordentligt för att känna sig duktig.
Nedan ser ni en video med olika övningar:


Dagens utomhusövningar avklarade på 25 minuter
3 ronder av:

• 1 löpruunda runt rörelselekplatsen
• 10 dips
• 10 omvända rodd (dra upp kroppen från marken)
• 10 clean and press med varje hand
• 10 Pullups med handduk
• 10 sledgball