THE PARTY STARTS IN THE MORNING

Med Spinerette och Melissa auf der Mauer i högtalarna startade vi ett kort och intensivt pass efter lite uppvärmining på swissbollarna. Thomas, Lindy, April och jag var de som plågade sig igenom passet.

ÖVNINGARNA

• Från armhävnig till dip på kettlebells
• Sit-ups med 2 vikter ovanför huvudet
• Sidohopp på bosubollar
• Bulgarian bag snurr

3 ronder utan vila.
Första ronden: 60 sek/station
Andra ronden: 40 sek/station
Tredje ronden: 30 sek/station