Barfotaträning

Träna barfota!
Länken ovan leder dig till en artikel om barfotaträning samt övningar på runner's world hemsida. Att träna barfota oavsett om det handlar om löpning, gymträning eller en annan sport medför hälsosamma effekter. Musklerna, leder och ligament i fötterna och underben stärks och utvecklas. Kontakten med underlaget gör att din hjärna står i direkt kontakt med dina fötter via nervbanorna. Det förbättrar balansen och rörelseförmågan. Titta på dansare, kampsportare, surfare och gymnaster. De använder inga skor i sina respektive sporter. Den här rtikeln berättar lite om fördelarna med att träna barfota!

Ibland kan det dock vara bra med något som skyddar. Där kommer barfotaskorna in i bilden. Du kanske skulle börja med att köpa ett par barfota skor att gå i. Bor du i Malmö kan du besöka Fotkultur, butiken som ägs av Roger och Anders som är legitimerade sjukgymnaster, där får du tips och råd inför ett köp av barfotaskor. Att börja gå i barfotaskor och ta av dig strumporna när du kommer hem är ett bra första steg att bli vän med barfotavärlden.

Testa!