UTOMHUSTRÄNING TILLS KINDERNA BÖRJAR SVIDA

Vi får se hur länge vi orkar med utomhuspass på morgonen. När kylan börjar tränga igenom kläder och hud så flyttar vi inomhus bara. Fram tills dess kör vi på rörelselekplatsen på tisdagar och fredagar.
Vi söker efter traktordäck. Har du sen sådan får du gärna donera den till oss.

ÖVNINGARNA
1 rond av:

• Boll på vägg
• Tå till stången eller knä till armbågar
• Benböj
• 1 varv runt rörelselekplatsen

Sedan gav vi oss på ett cirkelpass. 1 minut/station, 4 stationer, 2 ronder utan vila

ÖVNINGARNA
2 ronder av:

• Slams med sandboll
• Omvända rodd
• Höftlyft
• Pistols med lite armhjälp