Han anmälde sig till Göteborgsvarvet och jag kunde inte göra annat än att hänga på.
Just nu kör vi lite löpträning i minimalistiska skor. Han studsar som en gasell i sina five fingers och jag sliter ut mina vivo ultra.
Vi kör 5-1 metoden. Det innebär 10 minuters löp och 1 minuts gång. Tanken är att träna en gång i veckan på detta sätt och få upp lite kilometer i benen. Så småningom kommer intervallerna in!
Hänger du på?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar