En kvart senare, lite kallare och lite soligare körde Jerry och jag ett morgonpass på rörelselekplatsen.
På morgonen promenerar många med sina hundar, en del cyklar på väg till sitt jobb eller skola och en del gör som vi, svettas. Ett bra sätt att starta dagen och väcka kroppen.
Dagens pass:
Medan den ene jobbade med följande: 10 st slams/burpie/explosiva kast bakåt med sandboll. Arbetade den andre med 5 ryggresningar, 5 pull ups med handduk och 5 dips. Detta gjordes till den andre avlöste en. 3 rundor av varje.
Effektiv träningstid: 16 min 12 sek.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar